🧭AIを使いこなす「型」大全｜勉強・調べ物・文章が速くなる5つの基本手順

AIを使うと、勉強も調べ物も文章も速くなる。…のに、「結局どう使えばいいの？」で止まる人が多いです。
そこでこの記事は、もこあいブログの結論として“迷わない型（手順）”を、超実践でまとめました。

まずはここ：あなたはどれ？（3択で最短ルート）

復帰（迷ったらここ）｜もこあい式「一行ゴール」に戻る

AI活用で一番強いのは、テクニックではなく復帰です。迷ったら「一行ゴール」に戻って再スタートすればOK。
「進めない」を「進める」に変えるのは、いつも戻り先です。

復帰が効く理由（短く）

• AIは「目的が曖昧」だと、出力が散る。
• 人は「分岐が多い」ほど、迷って止まる。
• だから、戻り先を固定して、迷いを減らす。

復帰プロンプト（コピペ用）

【一行ゴール】（例：因数分解の見分け方を理解して類題を解けるようにする）
【条件タグ】対象：／形式：／量：／制約：／最後に：1分チェック
【材料】（元の文・問題・前提・出典候補など）
いまの出力は（不足/ズレ）があります。次の順で作り直してください：
1) 結論（短く）
2) 手順（番号）
3) 例（1つ）
4) よくあるミス（1つ）
5) 最後にチェック（5項目）

もこあい式：AIを使いこなす5つの基本手順

手順1：一行ゴール（何を得たい？）

一行ゴールは「AIへの命令」でもありますが、同時にあなた自身の迷いを止める言葉です。
「何を得たい？」が決まると、やることが決まります。

• 悪い例：AIでいい感じにして
• 良い例：中学生にも分かるように、因数分解の見分け方を説明して、類題2問を解けるようにする

一行ゴールのチェック（3つ）

• 対象がある（誰向け？）
• 成果物がある（何が手元に残る？）
• 合格ラインがある（できたと言える条件は？）

手順2：条件タグ（対象・形式・量・制約）

条件タグは「出力の形」を固定します。
ロング記事・教材・ノート化・SNS化など、用途が変わっても、条件タグで整えられます。

【条件タグ例】
対象：中学生／形式：箇条書き／例：1つ／類題：2問／ミス：1つ／最後に：1分チェック
制約：断定しすぎない・専門語は短く説明

条件タグのテンプレ（コピペ）

対象：
形式：（箇条書き/表/手順/会話/箇条書き→表）
量：（要点◯個、例◯個、類題◯問）
制約：（断定しない/専門語説明/短く）
最後に：（チェックリスト/1分ルーティン/やること3つ）

手順3：材料（元文・問題・前提・出典候補）

材料がないと、AIは“それっぽい想像”を混ぜます。
大事な場面ほど、材料を渡す。これが安全で速いです。

材料とは何か（例）

• 勉強：教科書の該当部分、例題、あなたの解答、つまずいた箇所
• 調べ物：前提条件、対象地域/制度、比較したい軸、参照したい公式ページ名
• 文章：元の文章、目的、読者層、残したい語り口、文字数目安

手順4：出力→ズレ修正（不足を具体に指示）

AIは「一発で完璧」を狙うより、下書き→修正が本領です。
あなたがやるのは、ズレを具体に言うこと。これだけで精度が上がります。

ズレ修正の言い方（例）

• 「結論が長い」→「結論を1行にして」
• 「説明が抽象的」→「例を1つ入れて、数字か具体物を入れて」
• 「分岐で迷う」→「判断基準チェックリストを作って」
• 「断定が強い」→「要確認・条件分岐を明記して」

手順5：最終チェック（断定・数字・固有名詞・誤解）

ここが安心の要。提出・公開・共有の前に、最終確認を入れる。

→ 詳しくは 最終チェック章 へ。

「入力が作れない」人のための救済（ここで止まるのが一番多い）

一行ゴールが書けない。条件タグが思いつかない。材料が出せない。
ここで止まる人が多いので、先に救済を置きます。コピペして、単語だけ差し替えればOKです。

一行ゴール例（そのまま使える・10本）

材料がないときの「質問3つ」（これで材料が生まれる）

材料がない人は、まずAIに質問させればOKです。あなたは答えるだけ。

いまから私に質問を3つしてください。
目的を明確にするための質問1つ、条件を決める質問1つ、材料を集める質問1つ。
その後、私の回答を使って「一行ゴール」「条件タグ」「材料」を整えてください。

コピペで使えるテンプレ

迷ったら、まずテンプレをコピペ。あとで直せばいい。最初の目的は「動く」ことです。

迷ったらこの3本（即決用）

• ① 最短：とにかく早く結論
• ② 安全：要確認つき（調べ物向き）
• ③ 文章：構成→本文→推敲

① 最短テンプレ（結論→手順→例）

【一行ゴール】
【条件タグ】
結論を1行→手順を番号→例を1つ→最後にチェック5つで出して。

② 安全テンプレ（要確認・出典候補つき）

【テーマ】
1) 論点を3つに分けて
2) 公式/公的/一次資料の「出典候補」を挙げて
3) 例外・限界（反対の見方）を1つ
4) 不明は「要確認」と書いて確認手順も添えて
最後に判断基準チェックリストを作って。

③ 文章テンプレ（構成→本文→推敲）

【一行ゴール】（例：中学生にも分かる文章に直す）
【条件タグ】見出しH2/H3／やさしい／断定しない／専門語は短く説明
まず構成案→本文案→推敲チェック→事実確認リストの順で出して。

④ 勉強テンプレ（理解→類題→ミス）

【単元】（例：因数分解）
見分け方（判断基準3つ）→例1つ→類題2問（解答つき）→よくあるミス1つ→1分チェックで出して。

⑤ 比較テンプレ（AとBの選び方）

AとBを、論点3つで比較して。
最後に「どちらを選ぶかの判断基準」をチェックリストで出して。
例外（向かないケース）も1つ入れて。

⑥ ズレ修正テンプレ（不足を埋める）

いまの出力の不足は（不足点）です。
次の順で作り直して：
1) 結論（1行）
2) 手順（番号）
3) 例（1つ）
4) 注意点（ミス/誤解）
5) 最後にチェック（5項目）

⑦ ヒアリングテンプレ（質問で材料を作る）

これから私に質問を5つしてください。
目的1つ、読者（対象）1つ、制約1つ、材料の有無1つ、完成形の希望1つ。
私が答えたら、それを使って「一行ゴール」「条件タグ」「材料」を整えて、最初の出力を作ってください。

⑧ ファクトチェック補助テンプレ（断定を減らす）

次の文章について、誤解や断定が強い箇所を指摘して、より安全な表現に直してください。
直すときは「条件」「要確認」「一般に」などを使い、読者が確認すべき点も箇条書きで出して。
【文章】

⑨ 1週間ミニ計画テンプレ（復帰設計つき）

【目的】（例：英単語を100語）
1週間の最小計画を作ってください。
各日：やること1つ＋所要時間＋失敗した日の復帰（戻り先）も書いてください。

似て非なる分岐（ここで迷うと遠回り）

よくあるAI活用ミス

• 条件タグがない → 出力がフワフワになる
• 材料が薄い → “それっぽい想像”が混ざる
• 断定を信じる → 誤情報で損する
• テンプレが多すぎて選べない → 分岐表へ
• 同じ失敗を繰り返す → 復帰へ戻る

断定を減らす「安全な言い換え」表

AIの文章が強すぎるときは、ここで“事故りにくい形”へ寄せられます。

「一発で当てたい病」対策（AIは下書き→修正が本番）

AIに一回で完璧を求めると、疲れます。そして止まります。
でも、AIは下書き→修正で強い。ここを理解すると、気持ちが軽くなります。

最短の考え方

• 最初の出力は「叩き台」でOK
• ズレを指摘して、狙いに寄せる
• 最後に最終チェックで事故を止める

ケース別・完全攻略（通し例3つ）

テンプレを「使える」にするために、入力→途中修正→最終チェックまで通します。

【目的】例：因数分解の見分け方を理解し、類題2問を自力で解ける
【材料】例：教科書の該当ページ、例題、あなたの解答、つまずいた箇所
【合格ライン】判断基準を説明できる＋類題2問正解

【一行ゴール】因数分解の見分け方を最短理解して、類題2問を解けるようにする
【条件タグ】対象：高校生／形式：箇条書き／例：1つ／類題：2問／ミス：1つ／最後に：1分チェック
出力は、結論→判断基準3つ→例→類題→ミス→チェックの順で。

いまの出力は難しすぎます。
対象を「中学生」に下げ、専門語は短く説明してください。
例は1つ、類題は2問、解答と解説も付けてください。

【テーマ】（例：AとBの違い）
論点3つで整理→公式/公的の出典候補→例外/限界→要確認→判断基準チェックリスト
断定せず、確認手順として書いて。

本文はいま作らず、構成だけください。
各見出しに1行要点、例は1つ、最後に「読者がやること」3つ。

この構成で本文を書いてください。
対象：高校生／断定しない／専門語は短く説明／各見出しに例を1つ。
最後に1分チェックを付けて。

プリントまとめ（1枚で見返せる）｜もこあいブログ

この記事の要点を、スマホで見返せるようにまとめます（コピペしてメモ帳でもOK）。

【一行ゴール】
【条件タグ】
【材料】
不足は（　）です。結論→手順→例→ミス→チェックで作り直して。

最終チェック：AIの弱点で事故らないための確認（提出・公開前）

AIは便利ですが、「それっぽく間違える」ことがあります。だから最後に、ここだけは確認してから出しましょう。
この章は安心して提出・公開するための“安全装置”です。

① 1分チェック（最低ライン）

• □ 断定が強すぎない？（不明は「要確認」「可能性」「一般に」などにする）
• □ 数字・日付・条件がある箇所は、根拠（出典候補）がある？
• □ 固有名詞（サービス名・制度名）が正しい？表記ゆれはない？
• □ “読者がやること”が最後に書いてある？（今日やる一歩がある？）

② 5分チェック（安心ライン）

• □ 誤解の余地（主語が曖昧・条件が省略・例外があるのに断定）を潰した？
• □ 分岐（A/B）の選び方が明確？（判断基準がある）
• □ 不利判断を誘導していない？（損しやすい選択には注意）
• □ 似て非なる用語（要約/調査、比較/おすすめ、添削/書き直し）が混同されていない？

③ 自己テスト（30秒）

• □ この記事の結論を1行で言える？
• □ 読者が今日やることを1つ言える？
• □ 迷ったときの戻り先（復帰）がすぐ見つかる？

次に読む（案内板）

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参考文献・出典

※本文の要約・解釈には誤りや幅があり得ます。重要な判断は一次資料（公式・論文等）で確認してください。