🧪🗺️理科・社会のまとめノートをAIで作る方法｜15分テンプレ＋1分チェック（中学生）

15分で下書き、1分でテスト用に仕上げる！

理科と社会のまとめノート、まじめに作るほど時間が溶けるのが悩みどころ。

この記事は、AIを「答え係」じゃなく下書き係として使って、15分テンプレ＋1分チェックで「テストで使える形」に整える方法をまとめます。

15分：教科書の見出しに合わせて下書きを作る
仕上げ：自分の言葉に直す（丸写し回避）
1分：点に変わる形かチェックする

✅クリックして開く：注意（AIの使い方／丸写し回避／誤りの可能性）

この記事のAI活用は「下書き」まで。最終ノートは自分の言葉で仕上げます。
教科書本文のコピペは避け、見出し・太字語・自分の解釈を材料にします。
AIの出力には誤りや抜けがあり得ます。必ず教科書・授業ノート・ワークで照合してください。

結論：AIは「まとめノートの下書き係」にすると点が上がる
先に注意：丸写しNGを回避する3ルール（先生・学校対応）
15分テンプレ（共通）：教科書→AI→自分で直す、の最短手順
理科テンプレ：用語→しくみ→図→計算→確認問題3つ
- 理科テンプレ（1ページの型）
社会テンプレ：因果→年代→地図→用語→記述1問
- 社会テンプレ（1ページの型）
1分チェック：この5つが揃うと「テストで使えるノート」になる
よくある失敗と直し方（丸写し／盛りすぎ／図がない）
おすすめ運用：ワーク1ページ→まとめ→翌日にミニテスト
コピペOK：AIプロンプト集（理科・社会・共通）
- 理科プロンプト
- 社会プロンプト
Q&A（スマホでも作れる？手書き？提出していい？）
あわせて読みたい（次の一手）
訂正と追記
参考文献・出典

結論：AIは「まとめノートの下書き係」にすると点が上がる

AIを使うときのコツは、ノートを“完成させてもらう”のではなく、下書きを“速く出してもらう”ことです。

なぜなら、テストで点が取れるノートは「情報の量」より、次の3つが揃っているから。

範囲ど真ん中（教科書の見出しと一致）
思い出しやすい形（理科＝図、社会＝因果）
確認問題（解いて思い出す）

AIでまとめノートを作る手順を15分テンプレと1分チェックで示した流れ図 figcaption：教科書→AI下書き→自分で直す→確認問題→1分チェック — 教科書→AI下書き→自分で直す→確認問題→1分チェック

先に注意：丸写しNGを回避する3ルール（先生・学校対応）

AIを使うときに一番大事なのは、「丸写し」に見えない／実際に丸写ししないことです。

✅クリックして開く：丸写し回避の3ルール

教科書の見出しに合わせる（範囲ズレ防止）
AIの文に自分の言葉を1行足す（「つまり」「例」「注意」）
最後に確認問題3つを作って解く（理解チェック）

この3つを守れば、AIは「学習の補助」として自然に使えます。

15分テンプレ（共通）：教科書→AI→自分で直す、の最短手順

ここからが本編です。理科も社会も、まずは同じ手順でOK。

Step0：AIに渡す材料はこの3点だけ

教科書の見出し（章・節）
太字語（重要語）
ワークで間違えた問題（番号でもOK）

Step1：コピペOK「共通プロンプト」

✅クリックして開く：共通プロンプト（そのまま貼れる）

あなたは中学生の定期テスト対策の先生です。
次の「教科書の見出し」と「太字語」と「間違えた問題」を材料に、
テストで使える「まとめノート」を1ページ分の形で作ってください。

【条件】
・教科書の見出しに必ず合わせる
・用語は10個まで
・説明は3行まで（長くしない）
・最後に確認問題を3つ作る（答えも）
・丸写しにならないように、「注意ポイント」を1つ入れる

【教科書の見出し】
（ここに貼る）

【太字語（重要語）】
（ここに貼る）

【間違えた問題（ワーク番号など）】
（ここに貼る）

Step2：仕上げは「自分の言葉を1行」足すだけ

AIの下書きに、次のどれかを1行足してください（これが“自分のノート化”の決め手）。

つまり：〜（短く言い直す）
例：〜（自分が分かる例）
ここ注意：〜（自分が間違えそうな点）

理科テンプレ：用語→しくみ→図→計算→確認問題3つ

理科は、文章だけでまとめると崩れやすいです。勝ち筋は「しくみ＋図」。

理科のまとめノートを用語・しくみ・図・計算・確認問題の順で整理するテンプレ図 — 理科は「しくみ＋図」で勝つ

理科テンプレ（1ページの型）

用語：10個まで
しくみ：3行（短く）
図：箱＋矢印（上手さ不要）
計算：ある単元だけ（公式＋例題1つ）
確認：一問一答2つ＋説明1つ

✅クリックして開く：健太のコツ（理科の図は矢印3本でOK）

健太：「図が苦手…。きれいに描けない…」

もこあい先生：「図は上手さじゃないよ。関係が見えればOK。」

理科の図が苦手でも箱と矢印3本で関係を表せることを示す図 — 箱＋矢印3本で十分

箱を2〜3個、矢印は3本くらい。矢印の横に用語を短く置く。これで「しくみ」が一気に思い出せます。

社会テンプレ：因果→年代→地図→用語→記述1問

社会は、用語暗記だけだとテストで詰みやすいです。先に作るのは「因果の線」。

社会のまとめノートを因果・年代・地図・用語・記述で整理するテンプレ図 — 社会は「因果1本＋年代3点」で強くなる

社会テンプレ（1ページの型）

因果：A→B→C（3点でOK）
年代：3点だけ（増やしすぎない）
地図・位置：「どこで起きるか」を1行
用語：10個まで
記述：理由を1行（短く）

✅クリックして開く：恵子のメモ帳（社会は因果A→B→Cを1本）

恵子：「用語は覚えたのに、問題になると出てこない…」

もこあい先生：「まず因果を1本。用語はその上に置こう。」

社会の出来事を原因Aから結果Cまで矢印でつなぐ因果テンプレ図 — まず因果1本、そのあと用語

社会が苦手なときは「A（原因）→B（変化）→C（結果）」だけ作ってから、用語を埋めると迷いが減ります。

1分チェック：この5つが揃うと「テストで使えるノート」になる

最後の勝ち筋はここ。まとめノートは作った瞬間より、見返した瞬間に強いかどうかで決まります。

まとめノートがテストで使えるかを1分で確認する5項目チェックリスト — 見出し一致・用語10・因果/しくみ・図・確認問題

見出し一致：教科書の章・節とズレていない
用語10：多すぎない（見返せる量）
因果/しくみ：社会は因果1本、理科はしくみが1本
図：理科は矢印図、社会は地図/位置が1行でもOK
確認問題：3問ある（翌日に解く）

よくある失敗と直し方（丸写し／盛りすぎ／図がない）

AIまとめノートでよくある失敗と30秒の直し方を7項目で整理した図 — NGのあとに「30秒復帰」がある

✅クリックして開く：よくある「間違った使い方」7選（NG→30秒復帰）

AIまとめノートは便利だけど、やり方を間違えると点につながらないことがあります。ここは「NG → なぜダメ → 30秒で復帰」でまとめます。

① AIの答えをそのまま写す（丸写し）

復帰：「つまり／例／注意」を1行だけ足す。

② 情報を盛りすぎてノートが“辞書化”

復帰：用語10、説明3行、見出し3つに削る。

③ 教科書の見出しとズレる

復帰：AIに渡す材料を「見出し・太字語・間違い問題」に固定。

④（理科）図がない

復帰：箱＋矢印3本で関係を見せる。

⑤（社会）用語だけ暗記して因果がない

復帰：A→B→Cの因果を1本作る。

⑥ 確認問題を作らずに終わる

復帰：最後に確認3問（翌日に解く）。

⑦ AIに聞く材料が少なすぎる

復帰：「見出し・太字語・間違い問題」の3点を渡す。

おすすめ運用：ワーク1ページ→まとめ→翌日にミニテスト

まとめノートは「作る」より使うほうが大事。おすすめはこの回し方です。

ワークを1ページやる（間違えた問題に印）
AIで下書き→自分で1行足して仕上げ
翌日に確認問題3つを解く

✅クリックして開く：途中で崩れたときの「30秒復帰」

盛りすぎた：用語を10個に減らすだけで復帰
時間がない：「見出し3つ＋確認1問」だけでOK
よく分からない：教科書の太字語だけに戻して再生成

忘れても大丈夫。思い出した日が復習日。もう一回だけ「下書き→1行追加→確認3問」でOKです。

コピペOK：AIプロンプト集（理科・社会・共通）

理科プロンプト

✅クリックして開く：理科用（しくみ＋図を必ず入れる）

あなたは中学生の理科の先生です。
次の材料を使って、テストで使える「まとめノート」を1ページ分で作ってください。

【条件】
・用語は10個まで
・しくみは3行まで
・「箱＋矢印」の図を文章で説明して（例：A→B→C）
・計算がある単元なら、公式＋例題1つ
・最後に確認問題3つ（答え付き）

【教科書の見出し】
（ここに貼る）

【太字語（重要語）】
（ここに貼る）

【間違えた問題（ワーク番号など）】
（ここに貼る）

社会プロンプト

✅クリックして開く：社会用（因果A→B→C＋年代3点）

あなたは中学生の社会の先生です。
次の材料を使って、テストで使える「まとめノート」を1ページ分で作ってください。

【条件】
・最初に因果をA→B→Cの3点で作る
・年代は3点だけ
・地理なら「どこで起きるか」を1行
・用語は10個まで
・最後に記述1問（理由を1行）＋確認問題3つ（答え付き）

【教科書の見出し】
（ここに貼る）

【太字語（重要語）】
（ここに貼る）

【間違えた問題（ワーク番号など）】
（ここに貼る）

Q&A（スマホでも作れる？手書き？提出していい？）

✅クリックして開く：スマホだけで作れますか？

作れます。まずはAIで下書きを作って、ノートは「見出し・用語・因果/しくみ・確認問題」だけ手書きでもOKです。

✅クリックして開く：ノートは手書きじゃないとダメ？

学校の方針次第です。提出用なら手書き指定が多いので、AIは下書きだけにして、清書は手書きが安全です。

✅クリックして開く：提出してもいい？（先生に怒られない？）

基本は「AIは下書き」「最後は自分の言葉」「教科書準拠」を守れば問題になりにくいです。心配なら、家庭学習用として使い、提出は手書き清書にすると安全です。

訂正と追記

誤りや改善点があれば、確認できしだい追記します。

2026-02-21：初版公開

参考文献・出典

※要約・解釈には誤りや幅があり得ます。一次資料や公式情報もあわせて確認してください。

OpenAI. ChatGPT.（参照日：2026-02-21）
文部科学省：学習指導要領（中学校）関連資料（参照日：2026-02-21）
各学校配布の教科書・ワーク・授業プリント（年度・版は各自の教材に準拠）

もこあい先生より：「今日の“なんで？”を大切にしよう。正解より、考えた道のりが宝もの。」