🧪🗺️理科・社会のまとめノートをAIで作る方法｜15分テンプレ＋1分チェック（中学生）

提出するノートや宿題では、学校・先生の指示を優先してください。AIの下書きが許可されているとは限りません。禁止されている課題には使わず、不明な場合は使う前に先生へ確認します。AIを使った範囲の申告が必要な場合は、その指示にも従ってください。

利用するサービスの年齢条件や保護者の同意の要否も確認しましょう。氏名・学校名・友達の情報は入力せず、教科書やプリントを丸ごと送る代わりに、自分のメモと質問に必要な情報を用意します。

AIの説明や確認問題の答えには誤りが含まれることがあります。教科書・授業ノート・ワークの解説で確かめ、解決しない点は先生へ相談してください。

結論：AIは「下書き係」にすると、点につながるノートを作りやすい

理科と社会では、まとめ方のコツが少し違う

AIを使うときのコツは、ノートを“完成させてもらう”のではなく、下書きを“速く出してもらう”ことです。

なぜなら、テストで点が取れるノートは「情報の量」より、次の3つが揃っているから。

1. 範囲ど真ん中（教科書の見出しと一致）
2. 思い出しやすい形（理科＝図、社会＝因果）
3. 確認問題（解いて思い出す）

先に確認｜AIを使ってよいかと、自分で理解できたかを分けて考える

AIを使うときは、まず「この課題に使ってよいか」を確認します。そのうえで、「自分の理解につながったか」を確かめましょう。

① 学校・先生のルールを確認する

家庭での復習と、提出するノートでは、求められる条件が異なることがあります。「内容を整理するためにAIを使ってよいですか」「使った場合は、どのように書けばよいですか」と、必要な範囲を具体的に確認しましょう。

AIの文章を言い換えたり、手書きで写したりしても、禁止されている利用が認められるわけではありません。

② 教科書と照らして直す

重要語句、数値、条件、出来事の順番などを教科書や授業ノートと比べます。違うところは、理由を確かめてから直してください。分からない説明は、分かったことにせず印を付けて残します。

③ 見ないで説明し、問題を解き直す

ノートを閉じて「これはどんなしくみ？」「なぜそうなった？」に短く答えてみます。間違えた問題がある場合は、答えを見ずにもう一度解きましょう。説明できないところは、教科書へ戻って確認します。

自分の言葉を1行書くことは、理解を確かめるきっかけになります。ただし、1行足しただけで、内容を理解したことや提出してよいことにはなりません。

宿題での利用判断は、学校の宿題でChatGPTは使っていい？｜使う前に確認したい5つのことでも整理しています。

15分テンプレ｜材料を用意し、照合して、自分で確かめる

対象は、授業で学んだ小さな範囲に絞ります。15分は目安で、初めて学ぶ内容や難しい単元は、確認にもっと時間を取って大丈夫です。

Step0｜単元・重要語句・困っている点を用意する

• 単元・範囲：何について整理するのか
• 重要語句と自分のメモ：授業で学んだこと、自分が理解していること
• 困っている点：何を問われ、どう考え、どこで止まったのか

ページ番号や問題番号だけでは、AIには問題の内容が伝わりません。番号は自分が教材へ戻るためのメモに使い、AIには必要な条件や疑問を説明してください。

例：「光合成に必要なものを答える問題で、酸素と書いて間違えました。必要なものと、できるものを混同しています。」

計算問題なら、数値・単位・求めるもの・自分の途中式も必要です。図の情報が必要なのに伝えられない場合は、その問題をAIに推測させず、教科書や先生の説明で確認しましょう。

Step1｜共通プロンプトで短い下書きを作る

以下の記入欄を自分の内容に置き換えて使います。

中学生の復習を手伝ってください。
以下の材料をもとに、短いまとめノートの下書きを作ってください。

【単元・範囲】
（記入）
【重要語句・自分のメモ】
（記入）
【問題で問われていること・必要な条件】
（記入。問題がなければ「なし」）
【自分の答え・途中の考え・分からない点】
（記入）

条件：
・不足している情報があれば、推測で補わず先に質問する。
・問題番号だけから問題の内容を推測しない。
・重要語句は10個以内を目安にし、必要な条件を省かない。
・「大事なこと」「しくみや関係」「間違えやすい点」に分ける。
・私のメモに誤りが疑われる場合は、確認が必要な箇所を示す。
・教科書と照合すべき点を示す。
・最後に確認問題を3問作り、解答と短い解説は別にまとめる。
・確認問題には、理由やしくみを説明する問いを1問入れる。

Step2｜教科書と照合してから、自分で説明する

1. AIの説明と問題の解答を、教科書・授業ノート・ワークの解説で確かめる。
2. 誤りや範囲外の内容を直し、分からないところに印を付ける。
3. AIの画面とノートを閉じて、大事なことを短く説明する。
4. 確認問題や間違えた問題を、答えを見ずに解く。
5. 説明できなかった点や間違えた点を確認し、もう一度試す。

説明を1行にまとめる場合も、AIの文を少し変えるだけで終わらず、見ないで言えるかを試しましょう。語句や定義は無理に言い換えず、正確な用語を使って大丈夫です。

理科テンプレ：用語→しくみ→図→計算→確認問題3つ

理科は、文章だけでまとめると崩れやすいです。勝ち筋は「しくみ＋図」。

理科テンプレ（1ページの型）

• 用語：10個まで
• しくみ：3行（短く）
• 図：箱＋矢印（上手さ不要）
• 計算：ある単元だけ（公式＋例題1つ）
• 確認：一問一答2つ＋説明1つ

✅クリックして開く：健太のコツ（理科の図は矢印3本でOK）

健太：「図が苦手…。きれいに描けない…」

もこあい先生：「図は上手さじゃないよ。関係が見えればOK。」

箱を2〜3個、矢印は3本くらい。矢印の横に用語を短く置く。これで「しくみ」が一気に思い出せます。

社会テンプレ：因果→年代→地図→用語→記述1問

社会は、用語暗記だけだとテストで詰みやすいです。先に作るのは「因果の線」。

社会テンプレ（1ページの型）

• 因果：A→B→C（3点でOK）
• 年代：3点だけ（増やしすぎない）
• 地図・位置：「どこで起きるか」を1行
• 用語：10個まで
• 記述：理由を1行（短く）

✅クリックして開く：恵子のメモ帳（社会は因果A→B→Cを1本）

恵子：「用語は覚えたのに、問題になると出てこない…」

もこあい先生：「まず因果を1本。用語はその上に置こう。」

社会が苦手なときは「A（原因）→B（変化）→C（結果）」だけ作ってから、用語を埋めると迷いが減ります。

📘 実際のまとめノートは、どんな形になる？

ここまで読んでも、「実際にはどんな形でまとめればいいの？」と感じる人もいると思います。
そこで、AIを下書き係として使った理科と社会の完成例を1つずつ見てみましょう。

完成例①｜理科「光合成」を1ページでまとめる

まずは、中学理科の「光合成」をまとめる例です。
AIに完成品を作らせるのではなく、ノートの土台を整理してもらうところから始めます。

AIが作った文章を写すだけではなく、教科書の図や授業で強調された言葉を加えることで、見直しやすい理科ノートになります。

① 先に用意するもの

• 教科書の「光合成」のページ
• 学校のワーク
• 授業ノートやプリント

🤖 ② AIへの頼み方

中学理科の「光合成」を、テスト勉強用のまとめノートとして整理してください。

条件

• 中学生向けのやさしい言葉にする
• 見出しをつける
• 大事な語句を3～5個入れる
• しくみを短く説明する
• 最後に確認問題を3問つける
• 1ページにまとめやすい長さにする

③ AIが作った下書きの例

見出し	光合成
意味	植物が日光を利用して、二酸化炭素と水から養分をつくるはたらき。
行われる場所	葉の細胞にある葉緑体
必要なもの	日光・二酸化炭素・水
できるもの	養分（デンプンなど）・酸素

✏️ ④ ここから自分で直す

• 教科書の図を見て、「入るもの」と「出るもの」を矢印でつなぐ
• 授業で先生が強調した「葉緑体」や「デンプン」に印をつける
• 「光合成と呼吸の違い」を、自分が分かる言葉で1行だけ足す
• 教科書やワークと違う説明がないか確認する

✅ 完成した1ページのイメージ

光合成

必要なもの：日光・二酸化炭素・水

行われる場所：葉の細胞にある葉緑体

できるもの：養分・酸素

植物は日光のエネルギーを使い、二酸化炭素と水から養分をつくる。
このとき、酸素も放出される。

📝 ノートを閉じて確認しよう

1. 光合成は、植物のどこで行われますか。
2. 光合成に必要なものを3つ答えましょう。
3. 光合成によってできるものを2つ答えましょう。

理科をまとめるポイント
AIが出した文章をそのまま書くのではなく、
図・矢印・授業で聞いた言葉を足すことで、自分が見直しやすいノートになります。

完成例②｜社会「鎌倉幕府の成立」を1ページでまとめる

次は、中学社会の「鎌倉幕府の成立」です。
社会では語句を並べるだけでなく、「だれが・なぜ・どうなったか」の流れを整理します。

出来事の順番と、守護・地頭、御恩と奉公の関係を整理すると、社会の流れを理解しやすくなります。

① 先に用意するもの

• 教科書の「鎌倉幕府の成立」のページ
• 授業プリント
• 学校のワーク

🤖 ② AIへの頼み方

中学社会の「鎌倉幕府の成立」を、テスト勉強用のまとめノートとして整理してください。

条件

• 中学生向けのやさしい言葉にする
• 出来事を時系列で並べる
• 重要人物と重要語句を入れる
• 出来事の理由や関係も短く説明する
• 最後に確認問題を3問つける
• 1ページにまとめやすい長さにする

③ AIが作った下書きの例

中心人物	源頼朝
出来事の流れ	平氏をたおす → 守護・地頭を置く → 武士による政治の仕組みを整える
重要語句	源頼朝・守護・地頭・御恩と奉公・鎌倉幕府
大事な意味	朝廷とは別に、武士を中心とした政治の仕組みが作られた。

✏️ ④ ここから自分で直す

• 年号や幕府成立の説明は、自分の教科書と学校の授業に合わせる
• 守護＝国ごと、地頭＝荘園や公領ごとのように、違いを整理する
• 「御恩」と「奉公」の関係を矢印でつなぐ
• 出来事だけでなく、なぜ武士の力が強くなったのかを1行で足す

御恩と奉公の関係

将軍
土地や役職を与える
＝ 御恩

⇄

御家人
戦いや警備で仕える
＝ 奉公

✅ 完成した1ページのイメージ

鎌倉幕府の成立

中心人物：源頼朝

出来事の流れ：
平氏をたおす → 守護・地頭を置く → 武士の政治を整える

重要語句：
源頼朝・守護・地頭・御恩と奉公・鎌倉幕府

将軍と御家人は、御恩と奉公によって結びついていた。
これにより、武士を中心とした政治の仕組みが整えられた。

📝 ノートを閉じて確認しよう

1. 鎌倉幕府を開いた人物はだれですか。
2. 頼朝が全国を支配するために置いた役職を2つ答えましょう。
3. 「御恩と奉公」とは、どのような関係ですか。

社会をまとめるポイント
人物名や用語だけを並べるのではなく、
出来事の順番・理由・人物同士の関係を矢印でつなぐと、意味で覚えやすくなります。

🌱 AIの下書きを、自分のノートに変えよう

大事なのは、AIにノート作りを全部任せることではありません。
AIで土台を作り、教科書・授業・ワークと照らし合わせながら自分で直すことです。

最後にノートを閉じて確認問題へ答えられれば、
「きれいにまとめただけのノート」ではなく、テスト勉強に使えるノートへ近づきます。

1分チェック｜見やすさと理解を確かめる

最初の4項目をざっと見直し、最後に説明を1つ試します。1分で終わらなくても大丈夫です。

1. 範囲：今回学ぶ単元に合っているか。
2. 正確さ：重要語句・数値・条件を教科書と照合したか。
3. 量：自分が見返せる分量に絞れているか。
4. 関係：しくみや出来事のつながりを、文章や図で確かめられるか。
5. 理解：ノートを閉じて、大事な理由やしくみを1つ説明できるか。

説明できないところが見つかったら、そこが次の復習場所です。確認問題は、答えの正しさを確かめてから使い、翌日にも見ないで解いてみましょう。

よくある失敗と直し方（丸写し／盛りすぎ／図がない）

✅クリックして開く：よくある「間違った使い方」7選（NG→30秒復帰）

AIまとめノートは便利だけど、やり方を間違えると点につながらないことがあります。ここは「NG → なぜダメ → 30秒で復帰」でまとめます。

① AIの答えをそのまま写す（丸写し）

まずは短い範囲を教科書と照合し、画面を閉じて説明してみましょう。言えなければ、分からない言葉や関係を確認します。1行付け足すだけで済ませず、見ないで答えられるかを確かめることが大切です。

② 情報を盛りすぎてノートが“辞書化”

用語10、説明3行、見出し3つに削る。

③ 教科書の見出しとズレる

学年・単元・今回の範囲を伝え直します。問題について質問する場合は、番号だけでなく、問われていること・必要な条件・自分が止まった点も添えましょう。

④（理科）図がない

箱＋矢印3本で関係を見せる。

⑤（社会）用語だけ暗記して因果がない

A→B→Cの因果を1本作る。

⑥ 確認問題を作らずに終わる

最後に確認3問（翌日に解く）。

⑦ AIに聞く材料が少なすぎる

AIに渡した内容で、何を問われているか分かるかを確認します。問題番号だけの場合は、必要な条件と自分の考えを補い、不足があれば質問してもらいましょう。

おすすめ運用｜問題を解く→必要なところをまとめる→翌日に解き直す

1. ワークなどの問題を自分で解き、分からなかった点を記録する。
2. AIの利用が認められる範囲で、苦手な部分の整理を手伝ってもらう。
3. 教科書や解説と照合し、短い文章や図に整理する。
4. 見ないで説明や解き直しをし、残った疑問を確認する。
5. 翌日、間違えた問題や確認問題にもう一度取り組む。

時間が少ない日は、まとめる範囲を1つに絞りましょう。分からないときは、教科書の該当箇所に戻り、「どの言葉・条件・つながりが分からないか」をはっきりさせます。AIの説明でも解決しない場合は、先生に質問してください。

コピペOK：AIプロンプト集（理科・社会・共通）

理科プロンプト

✅クリックして開く：理科用（しくみ＋図を必ず入れる）

あなたは中学生の理科の先生です。
次の材料を使って、テストで使える「まとめノート」を1ページ分で作ってください。

【条件】
・用語は10個まで
・しくみは3行まで
・「箱＋矢印」の図を文章で説明して（例：A→B→C）
・計算がある単元なら、公式＋例題1つ
・最後に確認問題3つ解答と解説は問題と別にまとめる

・情報が足りない場合は、推測で補わず先に質問する。
・問題番号だけから問題の内容を推測しない。
・教科書と照合すべき点を示す。
・確認問題の解答と解説は、問題と別にまとめる。

【教科書の見出し】 （ここに貼る） 【太字語（重要語）】 （ここに貼る）
【問題で問われていること・必要な条件】 （数値・単位・図の関係など、質問に必要な情報を記入） 【自分の答え・途中の考え・分からない点】 （どこで止まったかを記入） 

社会プロンプト

✅クリックして開く：社会用（因果A→B→C＋年代3点）

あなたは中学生の社会の先生です。
次の材料を使って、テストで使える「まとめノート」を1ページ分で作ってください。

【条件】

・単元に合う形で、出来事の順番、原因と結果、比較、制度の関係を整理する。
・出来事の順番だけで、原因と結果だと決めつけない。
・年代が必要な単元では、重要な年代を絞って示す。

・地理なら「どこで起きるか」を1行 ・用語は10個まで ・最後に記述1問（理由を1行）＋確認問題3つ解答と解説は問題と別にまとめる

・情報が足りない場合は、推測で補わず先に質問する。
・問題番号だけから問題の内容を推測しない。
・教科書と照合すべき点を示す。
・確認問題の解答と解説は、問題と別にまとめる。

【教科書の見出し】 （ここに貼る） 【太字語（重要語）】 （ここに貼る） 【問題で問われていること・必要な条件】 （数値・単位・図の関係など、質問に必要な情報を記入） 【自分の答え・途中の考え・分からない点】 （どこで止まったかを記入） 

Q&A｜スマホ・手書き・提出するときの確認

スマホだけでも作れますか？

利用条件を満たしているサービスなら、スマホで下書きを整理することもできます。教科書と見比べにくい場合は、紙に短く書き出して確認しましょう。名前や学校名などが写った写真を、そのまま送らないようにしてください。

ノートは手書きでなければいけませんか？

提出する場合は、学校・先生が指定した形式に従います。家庭学習では、自分が見返しやすく、説明や解き直しに使える方法を選びましょう。手書きかデジタルかと、AIを使ってよいかは別の確認事項です。

AIを使ったノートを提出してもよいですか？

課題の指示によって異なります。下書きへの利用も含めて、許可される範囲を使う前に確認してください。禁止されている課題には使わず、不明なら先生へ相談します。使用範囲や方法の申告が求められた場合は、その指示に従ってください。

手書きで清書することや、自分の言葉を足すことだけでは、提出してよいとは判断できません。

自分の言葉を1行足せば、勉強になりますか？

理解を確かめるきっかけにはなります。ただし、書けた1行だけでは全体の理解は分かりません。ノートを閉じて理由やしくみを説明し、問題を解き直してみましょう。

親や先生と何を確認すればよいですか？

「何に使ってよいか」「何を入力してよいか」「使った後に自分で説明できるか」を確認しましょう。利用するサービスの年齢条件や保護者の同意についても、公式案内で確かめてください。

あわせて読みたい｜まとめノートをもっと使いやすくする記事

理科・社会のまとめノートは、作って終わりではなく、テスト勉強や復習の中で使ってこそ力になります。次に迷ったら、困りごとに合わせて読んでみてください。

困りごと	次に読む記事	読む目的
テスト勉強全体の計画を立てたい	中学生のテスト勉強計画をChatGPTで作る方法	2週間の全体スケジュールを作る
AIを勉強に使う基本を確認したい	AIで勉強するなら最初に読む記事	AIを丸投げではなく補助として使う考え方を確認する
理科を図で理解したい	ChatGPTで数学・理科を図で理解する方法	しくみ・変化・関係を図で整理する
読む・考える・書くの土台を見直したい	読む・書く・考える力はなぜ国語から始まるのか	まとめノートに必要な「読む・考える・書く」の土台を確認する

訂正と追記

この記事では、中学生が理科・社会のまとめノートを作るときに、AIを「下書き係」として使う方法を紹介しています。

ただし、AIの回答には、誤り・情報の抜け・教科書との表現のずれが含まれることがあります。テスト勉強に使う場合は、必ず教科書・授業ノート・学校のワークと照らし合わせ、最後は自分の言葉や図で書き直してください。

また、歴史上の出来事の説明や年号は、教科書や学校の指導方針によって扱いが異なる場合があります。この記事では、特定の年を「鎌倉幕府が成立した年」と断定するのではなく、源頼朝が武士の政治体制を整えていった出来事の順番を中心に整理しています。

記事内に誤りや分かりにくい点が見つかった場合は、内容を確認したうえで、必要に応じて追記・修正します。

• 2026年2月21日：初版公開
• 2026年7月26日：理科「光合成」と社会「鎌倉幕府の成立」の完成ノート例を追加しました。
• 2026年7月26日：鎌倉幕府に関する出来事の順番を「平氏をたおす → 1185年に守護・地頭を置く → 1192年に征夷大将軍になる」へ修正しました。
• 2026年9月21日：AI利用に関する説明を修正しました。自分の言葉を1行足したり、手書きで清書したりするだけで提出してよいと受け取れる説明を改め、学校・先生の指示を先に確認することを明記しました。また、問題番号だけではAIに内容が伝わらない点と、教科書との照合・説明・解き直しの手順を追記しました。

参考文献・出典

※要約・解釈には誤りや幅があり得ます。一次資料や公式情報もあわせて確認してください。

• OpenAI. ChatGPT.（参照日：2026-02-21）
• 文部科学省：学習指導要領（中学校）関連資料（参照日：2026-02-21）
• 各学校配布の教科書・ワーク・授業プリント（年度・版は各自の教材に準拠）
• 文部科学省「生成AIの利用について」（確認日：2026年9月21日）

---

もこあい先生より：「今日の“なんで？”を大切にしよう。正解より、考えた道のりが宝もの。」